Aproveitar um dia de spa é tudo que precisamos após um dia cansativo de trabalho ou estudos, não é mesmo? Afinal, só conseguimos ter uma rotina saudável e suportável quando fazemos pausas para nos cuidar e recompor as energias.
Mesmo assim, muitas pessoas possuem muito pouco tempo para esses momentos de descontração e relaxamento – mesmo sendo tão importante para todos nós, a rotina pode acabar nos esgotando.
Pensando nisso, e para garantir que você tenha momentos de descanso no meio de tantas tarefas e obrigações, separamos algumas dicas para você aproveitar ao máximo seus momentos de spa. Mas, antes, vamos entender melhor o que é um spa?
O que é um spa?
Spa é uma sigla que significa “salus per aquam”, que são palavras originadas do latim com o significado de “cura pela água” (também podendo ser saúde pela água).
Ou seja, é um processo que irá garantir que nós possamos nos curar e cuidar da saúde através de certas técnicas possíveis por meio da água.
Você já deve ter ouvido falar de spas famosos ou pode até mesmo ter ido em um deles. Então, já sabe que é um local para relaxar, cuidar de si, descansar e até mesmo para gerar uma conexão com seu “eu” interior.
Falando nisso, você sabia que é possível ter seu spa em casa? Imagine só, como deve ser prazeroso chegar em casa e ter uma banheira de spa te esperando para deixar todo o estresse do dia fora d’água!
Relaxando com o spa
Quer ter momentos únicos de relaxamento com o spa? Você não precisa sair de casa para isso, tenha sua própria banheira de spa e aproveite cada momento quantas vezes você quiser durante a semana.
E para que seja uma experiência indescritível todas as vezes, temos algumas dicas para tornar tudo perfeito. Vamos conferir?
Temperatura da água
Primeiro, confira a temperatura da água e garanta que ela esteja agradável para você e para possibilitar um bom momento de relaxamento.
Uma água mais morna, aquecida, irá auxiliar no relaxamento dos seus músculos e eliminar a tensão do dia a dia. Uma água mais fria, por outro lado, pode revigorar as suas energias!
Música ambiente
Música é sempre bem-vinda quando o assunto é aproveitar o momento e relaxar. Você pode escolher uma música ambiente ou colocar a sua playlist favorita para todas. O importante é que seja agradável para você e te ajude a mergulhar neste momento de desligamento.
Outra ótima opção é aproveitar para fazer uma sessão de meditação guiada. Principalmente para os iniciantes, é uma ótima forma de começar. Você estará em um momento relaxante, desligando a mente e pronto para alcançar altos níveis de meditação.
Você encontra diversas opções de meditações guiadas e gratuitas em streamings de música e podcasts. Encontre a que melhor te atende e crie uma rotina de autocuidado. Isso te ajudará a aproveitar ainda mais o seu spa!
Deixe de lado as distrações
É importante que você deixe todas as distrações e preocupações de lado na hora de aproveitar o seu spa, afinal, só assim você estará se renovando e aproveitando (de verdade) o momento de descanso e relaxamento.
Crie algumas regras para você mesmo, como só pensar nos motivos para agradecer pelo dia que passou. evitar falar em voz alta no spa, aproveitando o momento de tranquilidade, dentre outras possibilidades que possam te agradar.
O importante é que você aproveite este momento para cuidar de si, descansar o corpo e a mente para que o próximo dia seja produtivo e cheio de motivos para agradecer.
Se for dividir o seu spa com mais alguém, seja um parceiro, filhos, família, amigos, etc, garanta que todos entendam as regras para que saiam do spa renovados.
Mas é claro que pode haver exceções! Uma noite entre amigas é uma delas, onde a prioridade pode ser conversar e rir juntas e essa será a forma de relaxamento e descontração que vocês desejam.
Independente da forma como vocês irão utilizar o spa, o que não pode faltar são pessoas felizes e satisfeitas.
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Ter um spa em casa oferece várias possibilidades, não é? E tudo isso por um preço muito mais baixo do que ir ao spa uma vez ao mês!
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