Existe tempo máximo que se pode ficar em um banho de banheira? A verdade é que sim, é preciso controlar o tempo que você irá ficar em uma hidromassagem ou uma banheira de imersão. E isso se dá por vários motivos, que veremos neste conteúdo!
Um banho de banheira oferece diversos benefícios para o nosso corpo e também para a mente, mas, em excesso, pode acabar prejudicando o seu corpo.
Claro, é possível tomar um banho de banheira todos os dias, se preferir, mas é importante regular a quantidade de tempo que você ficará nessa imersão de água.
A seguir, vamos conferir alguns dos principais benefícios de um banho de banheira e o tempo certo para permanecer no banho.
Benefícios de banho em banheiras
O banho de banheira está ligado automaticamente aos benefícios de um bom banho de imersão. Entre os benefícios que você poderá desfrutar, temos:
Melhora sua noite de sono
Um banho de banheira ajuda a relaxar o corpo e a mente, o que diminui a tensão do dia a dia. Além disso, você se sentirá pronto para uma boa noite de sono após poucos minutos de relaxamento na água.
Para pessoas que sofrem de insônia e possuem dificuldade de desligar após um dia agitado, se trata de uma forma saudável de mudar isso.
Ajuda a melhorar sua circulação sanguínea
A água da banheira, principalmente se houver jatos de hidromassagem instalados, irá realizar uma certa pressão física sobre o seu corpo. Isso irá fazer com que aumente a capacidade cardíaca.
Com isso, seu coração começará a trabalhar com mais agilidade e também com mais força, graças ao aumento da circulação sanguínea.
Ajuda a diminuir dores
Tanto dores articulares quanto dores musculares podem ser tratadas com o auxílio de um bom banho de banheira. É comum vermos atletas neste tipo de banho, principalmente após uma competição. É uma forma de ajudar o músculo a se regenerar e oferecer um efeito calmante para diminuir a tensão.
Contribui para uma pele mais bonita e limpa
O banho em temperatura elevada, principalmente por imersão, irá contribuir com a abertura dos poros e também com a liberação das impurezas presentes na pele. É ótimo para manter a pele sempre renovada, macia e limpa.
Por que não posso tomar banhos longos?
Ao mesmo tempo em que o banho de banheira é benéfico para a sua saúde física e mental, ele poderá se tornar prejudicial a longo prazo se praticado em excesso.
O ideal é que o seu banho de banheira tenha, no máximo, entre 15 a 20 minutos de duração. Ultrapassando esse tempo indicado, poderá se tornar prejudicial para a sua pele – resultando na perda de óleos naturais e deixando um resultado ressecado.
Você não precisa de muito mais do que este tempo para se sentir relaxado e 100% recuperado de um dia cheio, sendo o suficiente para absorver todos os benefícios que o banho de banheira oferece e ainda evitando os malefícios do exagero.
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Essa é sua oportunidade de adquirir a sua banheira na Minas Banheiras, a empresa que irá garantir os melhores produtos e o melhor atendimento.
Você poderá encontrar diversos modelos de banheiras, assim como acessórios para tornar a experiência ainda mais completa nos seus 20 minutos de relaxamento por dia.
Esses podem ser os 20 minutos que farão a diferença no seu humor, na sua saúde, na saúde da sua pele e até mesmo na qualidade do seu sono. Por isso, adquira o quanto antes a sua banheira na Minas Banheiras!